Для чего нужна красивая улыбка

Все направления уcлуг

Директор клиники современной стоматологии и имплантологи «Стим Центр» Кристина Чурилова рассказала в своем блоге, почему и для чего важна красивая улыбка.

Как за 2 минуты улучшить настроение и «зарядить» себя на действия?

Конечно, вы это знаете. Есть язык тела, который лучше тысячи слов скажет о настроении. Как выглядит человек в прекрасном расположении духа? Открытая поза. Поднятая вверх голова. Широкая улыбка. Смелые жесты. А человек в плохом настроении? Он «повесил нос», втянул голову в плечи, ссутулился, говорит тихим голосом. Настроение влияет на позу, мышечный тонус, силу и выносливость. Эта «математика» всем знакома.

А вы знаете, что есть и обратная связь — поза и мимика влияют на настроение. Что от жестов зависит наша энергия и решимость, а от мимики – смелость и выносливость.

Как рукой махнешь — так и жить будешь

Психолог Эми Кади, профессор Гарварда, провела ряд экспериментов. Добровольцы — обычные люди – в течение 2 минут принимали разные позы. Сначала «сильные» и уверенные, а затем «слабые» «печальные».

И что оказалось?

Всего за 2 минуты в организме меняются биохимические процессы. После «сильных» поз у участников эксперимента в крови на 20% повышалось содержание тестостерона. Гормона, отвечающего за смелость и решительность. А гормон стресса — кортизол — падал на 25%. В «слабых» позах все наоборот. Тестостерон снижался на 10%, а кортизон повышался на 15%.

Всего лишь какие-то 2 минуты в определенной позе уже ведут к изменениям на гормональном уровне. Задумайтесь!

Наше тело меняет сознание и внутреннее состояние. Все мы хотим быть уверенными и харизматичными, правда? Так почему бы нам это не использовать? Кстати, аналогичные результаты психологи получали и в других исследованиях, например, с улыбкой. Испытуемые ходили по 2-3 минуты, зажав карандаш в зубах так, словно они широко улыбаются. И их настроение улучшалось в разы! Они становились бодрыми и энергичными, даже если до этого хотели спать.

Улыбка заряжает наши батарейки

Увы, если у человека не очень хорошие зубы, он всегда об этом помнит – и не позволяет себе широко улыбаться. Он на подсознательном уровне сдерживает свою улыбку. Поднимает вверх лишь уголки губ… и тем самым невольно погружает себя в «слабое» состояние! Подавляет харизму, обаяние, решительность, желание действовать.

Ведь сила улыбки даже не в том, чтобы располагать к себе людей – а в том, чтобы «заряжать» себя, как батарейку! Это как раз то, чего нам всем не хватает. Часто мы виним в своем плохом настроении окружающих, погоду, курс доллара… а ведь иногда можно просто широко улыбнуться – и мир вокруг нас изменится, так как изменимся мы сами!

Улыбайтесь широко. Улыбайтесь смело. Заряжайтесь энергией и силой!  


Записаться

Мы свяжемся с вами для уточнения деталей!
Ваше имя
Телефон
Комментарий